Để liên hệ với tổng đài 1022, người dân có thể quay trực tiếp số 1022 từ số cố định nội hạt. Nếu sử dụng số điện thoại liên tỉnh hoặc qua mạng di động, người dân cần quay số 024 1022 để liên hệ. 

Cước gọi đến Tổng đài 1022 sẽ được các mạng di động VinaPhone, MobiFone, Viettel và Vietnamobile miễn phí trong khoảng thời gian Hà Nội giãn cách. 

Đáng chú ý, khi lựa chọn Nhánh 3, người dân sẽ được kết nối đến Mạng lưới thầy thuốc đồng hành để hỗ trợ tư vấn chăm sóc sức khỏe trực tuyến liên quan đến dịch bệnh, đặc biệt là người mắc Covid-19.

Với 300 y, bác sĩ tham gia, Mạng lưới Thầy thuốc đồng hành là chương trình do Sở Y tế Hà Nội và Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam phối hợp triển khai nhằm huy động nguồn lực xã hội để tư vấn người nhiễm hoặc có nguy cơ cao mắc Covid-19 tại cộng đồng và hỗ trợ tăng cường cho ngành Y tế Hà Nội. 

Mạng lưới Thầy thuốc đồng hành chia thành 2 nhóm chính:

Nhóm Tư vấn nhận cuộc gọi đến từ nhân dân và tư vấn chăm sóc sức khỏe cộng đồng gồm các bác sĩ có từ 5 năm kinh nghiệm trở lên, hoạt động 7/7 ngày trong tuần tại các khung giờ: 9:00 - 11:00; 15:00 - 17:00 và 19:00 - 21:00.

Ngoài ra còn có nhóm Chăm sóc chủ động thăm hỏi sức khỏe và tư vấn các trường hợp mới phát hiện nhiễm Covid-19, hoặc đang trong các khu cách ly tập trung. 

Nếu cần sự trợ giúp về lương thực, thực phẩm và y tế, người dân có thể vào app Zalo để phát đi tín hiệu trên nền tảng Zalo Connect. Ảnh: Trọng Đạt

Cũng theo Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội, kể từ thời điểm ra mắt các kênh tiếp nhận thông tin phản ánh của người dân về phòng, chống dịch trên hệ thống Hotline, tài khoản Zalo và hệ thống Bluezone, đến nay, đơn vị đã tiếp nhận 15.698 cuộc gọi, tin nhắn. 

Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội đã giải đáp 12.720 phản ánh, chuyển các quận huyện vào cuộc xử lý 2.978 phản ánh, qua đó góp phần tích cực vào công tác phòng chống dịch nói chung của thành phố.

Ngoài ra kể từ đầu tuần này, nền tảng trợ giúp nhau mùa dịch Zalo Connect cũng đã chính thức được triển khai tại Hà Nội. Trong trường hợp cần sự trợ giúp về lương thực, thực phẩm và y tế, người dân có thể phát thông báo trên app để những người xung quanh tìm đến cứu trợ. 

Trọng Đạt

Tiêm vắc xin Covid-19 nhưng chưa có chứng nhận điện tử: Không cần lo lắng

Vì sao đã tiêm vắc xin Covid-19 nhưng chưa có chứng nhận điện tử? Đây là câu hỏi của khá nhiều người dân khi nền tảng quản lý tiêm chủng Covid-19 Quốc gia đã đi vào hoạt động và ghi nhận nhiều kết quả tích cực.

Ở Việt Nam, các vocalist tiêu biểu hiện tại có thể kể đến: Uyên Linh, Quốc Thiên, Trung Quân, Văn Mai Hương, Hòa Minzy, Lân Nhã, Vũ Cát Tường, Tăng Phúc, Phương Linh, Hà Nhi... 

Họ tựu trung ở điểm từng tham gia hoặc đạt thứ hạng cao trong các cuộc thi hát thuần túy kiểu Giọng hát Việt, Thần tượng âm nhạc Việt Nam... 

Vài năm gần đây, cùng với sự phát triển về kinh tế, nhu cầu giải trí, đặc biệt là nghe nhạc "sống" tăng cao. Các sân khấu quy mô vừa và nhỏ ra đời hàng loạt nhằm đáp ứng nhu cầu này. Không cần bỏ ra số tiền lớn, khán giả vẫn có thể nghe ca sĩ hát live, tương tác với họ ở khoảng cách gần.

Vì vậy, loại hình sân khấu này dần chiếm ưu thế so với các sân khấu lớn kiểu nhà hát, sân vận động, nhà thi đấu... 

Sự kết hợp giữa các sân khấu quy mô vừa, nhỏ và nhóm vocalist tạo ra hướng đi mới cho đôi bên. Các đêm nhạc chỉ dao động 200 - 1.000 khán giả, hạng vé phong phú từ 150 nghìn đồng - 2 triệu đồng nên không khó bán vé, nhờ vậy có thể tổ chức đều đặn hằng tuần, thậm chí vài show/tuần.

Với yêu cầu bắt buộc hát live và bỏ qua yếu tố biểu diễn, các vocalist trở thành lựa chọn hàng đầu. Vì vậy, đôi bên tạo nên sự kết hợp hoàn hảo. 

Theo nguồn tin riêng của VietNamNet, các vocalist có mức cát-sê trung bình 150-250 triệu đồng. Vài gương mặt lên đến 300 triệu còn những tên tuổi kém hơn cũng xấp xỉ 100 triệu đồng. 

Dù vậy, khi hát sân khấu nhỏ, họ chấp nhận chọn cách tính cát-sê khác, cụ thể là chia doanh thu thực tế, tỷ lệ 50:50 hoặc 60:40 tùy nơi. Ví dụ, đêm nhạc thu 200 triệu đồng thì ca sĩ chỉ được 100 triệu.

Các vocalist chấp nhận hình thức này để duy trì lượng show hằng tháng ổn định và giữ mối quan hệ thân thiết với các ông bầu. 

Sướng nhưng không dễ

Phần đông khán giả tin rằng những ca sĩ hạng S, A "ăn sung mặc sướng" nhất với mức cát-sê cao ngất ngưởng nhưng thực tiễn không hoàn toàn như vậy.

Để có show diễn và giữ gìn vị trí, họ buộc phải duy trì việc phát hành sản phẩm mới ngay cả khi cạn kiệt sức sáng tạo và/hoặc kinh tế.

Mỗi sản phẩm tiêu tốn hàng tỷ đồng đều có thể trở thành cú giáng mạnh khiến vị trí họ lung lay nếu không đạt thành tích như mong đợi.

Nếu may mắn, nhóm ngôi sao này sẽ phải vận hành sự nghiệp như một vòng lặp bất tận giữa ra sản phẩm mới và chạy show kiếm tiền. Nếu không, họ hiển nhiên chịu áp lực khủng khiếp của việc sự nghiệp bắt đầu trên đà đi xuống. 

Trong showbiz, một số cái tên được bầu show xác nhận là ngôi sao hạng A, sau một sản phẩm siêu hit đã đẩy mức cát-sê lên đến 700 triệu đồng nhưng 2 năm kế tiếp gần như không có show.

Trái ngược những ngôi sao luôn chịu áp lực lớn, các vocalist sống dựa vào giọng hát hơn sản phẩm. 

Quốc Thiên, Vũ Cát Tường, Tăng Phúc, Hà Nhi... khá chăm chỉ làm sản phẩm mới. Nhưng nếu muốn, họ hoàn toàn có thể không ra sản phẩm suốt 7 năm như Uyên Linh, 9 năm như Phương Linh hay làm sản phẩm cover như Lân Nhã. 

Thay vì dành thu nhập làm sản phẩm mới, họ có xu hướng đầu tư các kênh tài chính phù hợp, như bất động sản. 

Vì vậy, ở chừng mực nào đó, nhóm ca sĩ này có kinh tế ổn định. Gần nhất, ca sĩ Uyên Linh, Quốc Thiên làm liveshow cá nhân chỉ tốn một phần tiền tiết kiệm, không mức tiêu sạch tiền hay phải vay thêm cũng như không lệ thuộc nhà tài trợ.

Điều này không là căn cứ đánh giá thái độ kính nghiệp của ca sĩ bởi không phải ai cũng có nhu cầu đào sâu, khai phá âm nhạc hay khát khao ghi dấu trong nghề.

Mặt khác, nhóm vocalist thường không có fandom mạnh như các ngôi sao, sản phẩm khó lòng cạnh tranh về thành tích. Họ chỉ cần vài bài riêng mình để không rơi vào cảnh hát cover 100% tại các đêm nhạc. Vì đặc điểm này, họ có thể chọn một số hình thức MV đơn giản hoặc visualize dễ làm lại ít tốn kém.

Dù vậy, cần nhìn nhận những vocalist có cuộc sống thoải mái, ít áp lực là quả ngọt của quá trình nỗ lực xây dựng thương hiệu cá nhân.

Ca sĩ giỏi kỹ thuật thanh nhạc rất đông nhưng không nhiều người đủ năng lực, tư duy, bản sắc và nỗ lực để trở thành cái tên được ghi nhớ. Vì vậy, vocalist vừa phải rèn luyện khả năng hát đến mức cao nhất, vừa phải khẳng định được bản sắc, cá tính trước khán giả. 

Sự thăng hạng của vocalist là tín hiệu vui của nền nhạc Việt, phản ánh sự đa dạng của thị trường lẫn nhu cầu của khán giả.

Xa hơn, thực trạng này khẳng định tầm quan trọng mang tính tiên quyết, tối cao của yếu tố giọng hát đối với nghề ca sĩ.

Vocalist có quyền tự hào về giọng hát trời phú và thành quả tập luyện; cũng như tin rằng ở thời đại công nghệ lên ngôi, có hàng chục thủ thuật "phù phép" thực lực, họ vẫn có thể sống chỉ bằng giá trị nguyên bản nhất của nghề là giọng hát.

Chiếc lá mùa đông - Uyên Linh ft. Quốc Thiên

Mi Lê

Ảnh: FBNV, NVCC

Dự án “ma” hoành hành tại TP.HCM. Ảnh: PLTP

Hồi tháng 6/2019, UBND quận Bình Tân cũng cảnh báo về 6 doanh nghiệp bán dự án ma bao gồm: Công ty TNHH phát triển nhà ở Nablaland, Công ty Hoàng Kim Land, công ty Đất Vàng Hoàng Gia, Công ty Angel Lina, Công ty Bất Động Sản Anh Kiệt, Công ty TNHH MTV Kinh doanh nhà Năm Tài. Trong đó, Nablaland và Angel Lina là hai đơn vị có nhiều dự án nhất.

Rất khó xử lý triệt để

Liên quan đến tình trạng các đầu nậu phân lô bán nền tràn lan trên địa bàn TP.HCM, tại Kỳ họp thứ 15 HĐND TPHCM khóa IX, các đại biểu đã thể hiện quyết tâm sẽ xử lý mạnh tay đối với các đối tượng cố tình vẽ dự án hòng “bẫy” khách hàng vào tròng. Nêu ra nhiều giải pháp chấn chỉnh, ông Võ Văn Hoan, Phó Chủ tịch UBND, nhấn mạnh, quan điểm là cần xử lý hình sự nhà đầu tư cố tình lừa đảo khách hàng trong giao dịch.

"Phải xử lý nghiêm minh với đầu nậu, cò đất, môi giới đất, không thể để họ tự tung tự tác được. Những trường hợp đầu nậu nếu đầu tư làm ăn gian dối như trên, thì cần thiết cũng phải xử lý hình sự", ông Võ Văn Hoan kiên quyết.

Tuy nhiên trên thực tế việc xử lý triệt để là không đơn giản.

Trao đổi với Vietnamnet, đại diện UBND phường Tân Thới Nhất, quận 12 cho biết, trước tình trạng dự án ma xuất hiện trên địa bàn, thời gian qua lãnh đạo phường đã cố gắng phát đi nhiều văn bản cảnh báo người dân. Tuy nhiên, tình trạng trên vẫn diễn biến phức tạp và khó xử lý do các đầu nậu có nhiều cách thức né tránh chính quyền.

Chẳng hạn như cùng một khu đất nhưng mỗi môi giới sẽ có cách mời chào khác nhau và giới thiệu tên công ty phát triển dự án khác nhau. Ngoài việc khuyến cáo người dân và hướng dẫn họ đến phường để phản ánh trực tiếp thì vị này cho biết không thể làm gì khác.

“Chúng tôi chỉ có thể cảnh báo người dân cần phòng tránh, trong trường hợp bị lừa thì phải đến trực tiếp UBND phường để báo cáo. Ngoài ra, tình trạng các bên bán dự án vẫn hoạt động thì UBND phường không có cách để kiểm soát triệt để. Bởi thực tế các dự án đó không hề tồn tại”, vị này nhận định.

Theo luật sư Trần Đức Phượng, Đoàn luật sư TP.HCM, các dự án “ma” thường được hình thành dưới hai hạng:

Thứ nhất là dạng dự án có đất thực tế và được cá nhân đứng tên và chuyển mục đích sang đất ở, sau đó tiến hành bán trước khi nghiệm thu (hay còn gọi là “bán lúa non”). Tuy nhiên, cá nhân này lại mượn danh một công ty môi giới BĐS để vẽ thành dự án.

Thứ hai là dạng đất cá nhân đứng tên nhưng không thể chuyển mục đích sử dụng đất (ví dụ: đất quy hoạch không phải đất ở) nhưng cũng được một bên khác đưa qua công ty môi giới để vẽ thành dự án. Hình thức này cũng được gọi là dự án “ma” (vì dự án không được đăng ký hợp pháp). Người bán chỉ tiến hành chỉnh trang khu đất và xây đường trái phép để dễ dụ người dân. Đây được xem là dấu hiệu lừa dối khách hàng.

Do đó, theo luật sư Phượng, để tránh mắc bẫy các dự án “ma” thì khi đi mua đất người dân cần phân biệt theo hai hình thức trên và hỏi kỹ về thủ tục pháp lý của mảnh đất đó. Ngoài ra, người dân cũng có thể yêu cầu người bán đến trực tiếp các cơ quan công chứng để làm thủ tục nhằm đảm bảo các phương thức giao dịch đều hợp lệ.

“Xuống tiền thì dễ mà đòi lại thì rất khó, thật giả lẫn lộn nên nếu không đủ khả năng phân biệt 2 dạng trên thì người mua hãy chọn giao dịch tại phòng công chứng để pháp luật bảo vệ đối với đất do cá nhân đứng tên trên sổ.

Nếu có sai thì còn bắt công chứng bồi thường với tư cách là bên liên quan. Sau khi công chứng xong thì nên ra sổ liền, chọn cách thanh toán qua ngân hàng, khi đăng bộ xong thì ngân hàng mới giao tiền cho bên mua”, Luật sư Trần Đức Phượng mách nước.

Khánh Hòa

Dự án “ma” tái xuất ở vùng ven TP.HCM

Sau một thời gian vắng bóng, dự án “ma” đã bắt đầu xuất hiện lại tại quận 12, TP.HCM. Không chỉ đất quy hoạch giáo dục, công viên cây xanh mà đất dành cho tái định cư cũng bị doanh nghiệp rao bán đất nền phân lô.

Báo Khánh Hòa dẫn lời đại tá Nguyễn Bá Đoàn, Trưởng Công an TP. Cam Ranh cho biết, “vụ nổ xảy ra khoảng 23 giờ đêm 15/6, chưa rõ nguyên nhân. Hiện chúng tôi vẫn chưa đối chiếu được danh tính nạn nhân. Qua quan sát sơ bộ tại hiện trường có dấu hiệu liên quan đến việc vi phạm các quy tác an toàn lao động”, ông Đoàn nói.

Công an TP. Cam Ranh đang phối hợp với các đơn vị nghiệp vụ Công an tỉnh cùng các đơn vị liên quan khám nghiệm hiện trường để điều tra, làm rõ vụ tai nạn đặc biệt nghiêm trọng. 

Sân golf Long Thành nằm sát sân bay Cam Ranh và thuộc bắc bán đảo Cam Ranh. 

T. Lan (tổng hợp)

Vì sao doanh nghiệp muốn đưa sân golf Đa Phước ra khỏi quy hoạch?

Nhà đầu tư – Công ty TNHH The Sunrise Bay đề nghị đưa hạng mục sân golf Đa Phước ra khỏi quy hoạch với lý do: không hiệu quả về kinh tế, ảnh hưởng môi trường sinh thái biển…

Hotgirl 26 tuổi qua đời vì ung thư cảnh báo đừng thức khuya, nhịn ăn sáng

10 năm ung thư gan vẫn sống khỏe: 'Thần dược' đu đủ Mỹ

10 năm ung thư gan, không hoá trị, xạ trị vẫn sống khoẻ

VIDEO BẢO YẾN CHIA SẺ KHI BIẾT MÌNH BỊ BỆNH

Ở tuổi 24, Lê Thị Bảo Yến, Hoài Đức, Hà Nội có chân trời tương lai rộng mở phía trước với tấm bằng ĐH Ngoại ngữ loại giỏi, một mái ấm nhỏ với người chồng yêu thương cô hết mực và một hệ thống trung tâm tiếng Hàn 2 vợ chồng chung tay gây dựng.

Nhưng bệnh tật luôn đến theo cách ta không ngờ nhất. Giữa tháng 11 vừa qua, Bảo Yến bất ngờ phát hiện mình bị ung thư gan giai đoạn 3 khi đi kiểm tra sức khoẻ tổng quát cùng chồng. Lúc này gan đã có 8 khối u, khối to nhất đường kính 5cm.

Bảo Yến luôn tươi vui, lạc quan khi điều trị tại BV

“Lúc đó em rất sốc. Trời ơi, tại sao mình mới 24 tuổi mà lại mắc ung thư gan? Liệu có chữa được không? Sẽ sống được bao lâu? Nhưng chỉ sốc một lúc thôi, sau đó em trấn tĩnh rất nhanh, nghĩ rằng sẽ có cách để chữa. Nếu không chữa được thì mình vẫn cứ sống vui vẻ từng ngày. Lo lắng không giải quyết được gì, chỉ khiến tình hình rắc rối hơn”, Yến chia sẻ.

Chỉ trừ những lúc phải nằm truyền dịch, khi sốt hay phải làm các thủ thuật, lúc nào Yến cũng cười nói vui vẻ. Cảm xúc tích cực, lạc quan của cô gái trẻ lan tới khắp các bệnh nhân ung thư gan đang điều trị tại BV TƯ Quân đội 108. Có khi Yến còn được “nhờ” tư vấn tâm lý cho bệnh nhân khác.

Sụt 7kg, không hề đau đớn

Yến chia sẻ, trước đây luôn giữ thói quen 8 tháng đi kiểm tra sức khoẻ định kỳ nhưng 2 năm trở lại đây, do dồn sức lập trung tâm tiếng Hàn nên không đi khám. Mới đây đi kiểm tra sức khoẻ tổng quát mới phát hiện ra bệnh.

“Khi hay tin, cả nhà khóc rất nhiều. Ngày đầu tiên mẹ em khóc nguyên cả ngày vì em là con duy nhất, còn chồng em trốn vào nhà vệ sinh để khóc, mãi sau này mẹ kể em mới biết. Chỉ mỗi mình em vẫn tươi vui. Thấy em lạc quan như vậy nên mọi người cũng dần yên tâm hơn”, Yến kể.

Hình ảnh hạnh phúc của Bảo Yến cùng chồng

Ngay sau đó Yến đã qua 4 bệnh viện ở Hà Nội để nghe tư vấn, nhiều nơi từ chối do ung thư giai đoạn muộn, khuyên cô chỉ uống thuốc được ngày nào hay ngày đó nhưng cuối cùng, Yến quyết định điều trị ở BV 108 với phương pháp xạ trị chiếu trong chọn lọc do khối u lớn không thể can thiệp phẫu thuật.

Yến cho biết, trước khi phát hiện ra bệnh, cơ thể không có bất kỳ triệu chứng gì đặc biệt, không đau, không chán ăn, không mệt, ngoại trừ việc bị sụt 7kg xuống, còn 41kg. Tuy nhiên khoảng thời gian này trùng với thời điểm Yến thực hiện chế độ ăn uống, tập luyện giảm cân nên cô không mảy may nghi ngờ.

Với hầu hết các loại ung thư, khi có triệu chứng rõ ràng, thường bệnh đã ở giai đoạn muộn.

Do đó Yến khuyên các bạn trẻ, dù có khoẻ mạnh bình thường, dù bận đến mấy cũng phải thường xuyên đi khám sức khoẻ tổng quát, chỉ mất 1 ngày với chi phí 1-5 triệu để có thể phát hiện sớm các bệnh nặng khó chữa.

7 năm ăn hàng, thường xuyên ngủ muộn

Khi biết mình mắc bệnh, việc đầu tiên Yến làm là đọc rất nhiều tài liệu về ung thư gan, trong đó có các yếu tố nguy cơ gây bệnh như do biến đổi gene, tiền sử mắc viêm gan B, C, thói quen ăn uống...

“Em không biết mình có bị biến đổi gene hay không nhưng em có tiền sử viêm gan B. Em phát hiện viêm gan B từ năm 2 ĐH tại BV ở quê nhưng bác sĩ chỉ nói xác định sống chung, không khuyến cáo điều trị gì, đây có thể là nguyên nhân chính gây ung thư gan và sau này em có mắc thêm một loạt thói quen sinh hoạt không lành mạnh khác”, Yến chia sẻ.

BẢO YẾN CHIA SẺ VỀ THÓI QUEN SINH HOẠT THIẾU ĐIỀU ĐỘ CỦA MÌNH:

Yến cho biết, từ bé bản thân luôn đặt mục tiêu rất rõ ràng. Lớn lên khi đi học ĐH, Yến tiếp tục đặt mục tiêu phải giỏi nhất lớp, đến năm 2 lại đề ra mục tiêu không chỉ giỏi mà còn phải kiếm được tiền, ra trường phải có công việc tốt lương cao...

“Nhiều lúc em cũng thấy mình bị stress khi cứ mải miết chạy theo hết mục tiêu này đến mục tiêu khác. Đây cũng là nguyên nhân khiến em bỏ mặc sức khoẻ bản thân”, Yến chia sẻ.

Qua tìm hiểu, Yến được biết giờ gan thải độc tốt nhất là từ 11h-1h sáng nên phải ngủ sâu trước thời điểm này. Tuy nhiên hầu hết các bạn trẻ hiện nay đều có thói quen thức khuya, ngay bản thân Yến cũng thường xuyên đi ngủ sau 12h, có giai đoạn liên tục là 1-2h sáng. 

Thái độ lạc quan của Bảo Yến đang truyền cảm hứng cho nhiều bệnh nhân ung thư khác

Cũng vì bận rộn, Yến cho biết khoảng 7 năm nay thường xuyên ăn ngoài hàng, ăn rất nhiều đồ chiên rán, thịt đỏ, tuần nào cũng uống 2 cốc trà sữa chưa kể các loạt nước ngọt có ga khác.

“Hầu như bữa tối nào em cũng ăn ở ngoài, vào buổi trưa thì 5/7 ngày cũng ăn ở ngoài nốt. Có 2 ngày cuối tuần nhưng thỉnh thoảng mới nấu được”, Yến nói.

Yến cho biết, thời gian dài ăn uống không điều độ với các loại đồ ăn rất nhiều chất bảo quản, hoá chất, vẫn biết mai này sức khoẻ sẽ bị ảnh hưởng nhưng khi bệnh tật chưa ập đến thì mình không thấy sợ, xung quanh cũng chưa thấy ai bị bệnh nên vẫn cứ ăn vô tư, đến khi mắc ung thư rồi mới thấy hối hận vô cùng.

“Từ trường hợp của mình, em chỉ mong các bạn trẻ dù có bệnh hay không, hãy tập thói quen ăn uống điều độ, sinh hoạt lành mạnh hơn. Mình đâu có biết bản thân bị biến đổi gene hay không, đâu có biết bệnh đến lúc nào nên những gì thay đổi được thì nên thay đổi ngay từ khi chưa bị bệnh để không ai phải chịu đau đớn. Nhất là những bạn bị viêm gan B như mình thì càng phải để ý hơn nữa”, Yến đưa ra lời khuyên.

Cô cũng khuyên tất cả những bệnh nhân khi đã mắc bất cứ cứ bệnh gì, cần thường xuyên cập nhật tiến bộ khoa học, có thể bây giờ phải sống chung nhưng biết đâu 1-2 năm sau lại có phương pháp chữa.

Ăn nhiều thực phẩm kiềm

Cách đây 3 tháng, Yến bắt đầu nhận ra sai lầm của mình, ăn uống khoa học hơn bằng cách ăn nhiều trái cây, rau củ, gạo lứt, khoai lang và đi ngủ sớm từ 10h tối, tuy nhiên mọi thứ dường như đã quá muộn. Khi biết mình mắc ung thư, cô chú ý đến chế độ ăn ngủ hơn nữa.

Theo Yến, khi phát hiện ra bệnh, việc đầu tiên là phải tìm hiểu ‘quân địch’ của mình, xem cách nào đánh được, phải ăn uống như thế nào, tập luyện ra sao. 

Bảo Yến đang thay đổi thói quen sinh hoạt của mình để bước vào "trận chiến" mới

Bản thân Yến cũng đúc rút được rất nhiều kinh nghiệm sau khi trò chuyện với nhiều bệnh nhân ung thư gan sống tốt sau 5 năm, 8 năm đang điều trị tại BV 108.

“Ung thư sản sinh trong môi trường thiếu oxy, tăng axit, muốn khối u ‘chết đi’ thì phải tập thể dục, ăn tăng kiềm bằng cách ăn nhiều rau củ quả trái cây, hạn chế thịt kết hợp tinh thần lạc quan, đi ngủ đúng giờ”, Yến đúc rút.

Hiện tại, Yến bắt đầu đi ngủ từ 10h tối, thức dậy lúc 5h30, tập thể dục 1 tiếng trước khi ăn sáng. Hàng ngày cô ăn đều đặn 3 bữa nhưng gạo lứt chiếm 50%, 25% rau củ, 10% là các loại đậu nguyên hạt, còn lại là ít thịt gà và cá.

Hôm nay, Yến sẽ bước vào đợt xạ trị đầu tiên. Cô dự định sẽ dành 3 tháng sau xạ trị để đi du lịch nước ngoài cùng chồng, cùng bố mẹ đi chơi trong nước để tận hưởng từng ngày hạnh phúc.

Thúy Hạnh

Nữ sinh Ngoại thương mắc ung thư thức tỉnh người trẻ: ‘Hãy rời xa điện thoại’

Hãy trân trọng từng khoảnh khắc mình đang sống, đừng thức khuya và hãy rời xa điện thoại.